Диетолог Поляков: минеральную воду нужно подбирать по состоянию здоровья

Минеральная вода давно стала привычным элементом повседневного рациона, однако далеко не все задумываются о том, что ее состав напрямую влияет на здоровье. Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru подчеркнул: подходить к выбору минералки нужно осознанно, ориентируясь на состояние организма и состав воды.

По словам специалиста, минеральные воды различаются по содержанию анионов и катионов, и именно эти компоненты определяют их лечебные свойства. Одни воды помогают при гастрите, другие стимулируют желчеотток, третьи поддерживают электролитный баланс. Поэтому одна и та же вода может быть полезна одному человеку и противопоказана другому.

Почему нельзя пить минералку без назначения врача

Поляков отмечает, что для лечебных целей минеральная вода всегда подбирается врачом. Это связано с тем, что неправильно выбранная вода может не только не принести пользы, но и навредить: например, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта стимулирующие желчеотток воды могут усугубить состояние.

Даже так называемая универсальная вода имеет свою минерализацию и влияет на организм, поэтому бесконтрольное употребление недопустимо. Диетолог подчеркивает: любую минеральную воду, даже столовую, стоит пить разумно, учитывая ее состав и свои индивидуальные особенности.

«Ессентуки-4»: условно универсальный вариант

Тем не менее, существует вода, которую можно назвать условно универсальной — ее можно пить в небольших количествах практически всем. Речь идет о «Ессентуки-4». Однако даже она требует осторожности: несмотря на широкую известность, она имеет определенный минеральный состав, который подходит не всем.

Поляков советует не воспринимать популярные бренды как панацею. Каждая вода — это сочетание микроэлементов, которое может по-разному действовать на организм. Поэтому перед регулярным употреблением лечебно-столовых вод стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если есть хронические заболевания.

Таким образом, ключевой принцип — индивидуальный подход. Минеральная вода может стать помощником в поддержании здоровья, но только при грамотном выборе и соблюдении рекомендаций врача.