Дневной сон у пожилых: ученые обнаружили связь с риском смертности

Длительный или регулярный дневной сон у пожилых людей может указывать на скрытые проблемы со здоровьем. К такому выводу пришли американские ученые в результате масштабного исследования, которое продолжалось почти два десятилетия. Работа объединила специалистов из Медицинского центра Университета Раш и системы медицинского обслуживания Mass General Brigham.

Методология и ключевые данные

В основе исследования лежали данные долгосрочного эпидемиологического проекта Центра болезни Альцгеймера Университета Раш, стартовавшего в 1997 году. С 2005 года участники носили специальные датчики активности, которые в течение десяти дней фиксировали циклы их бодрствования и отдыха. Это позволило объективно измерить продолжительность, частоту и время суток, когда происходил дневной сон.

К 2025 году в анализ были включены данные 1338 пожилых людей из Иллинойса. Ученые сопоставили их привычки сна с показателями общей смертности за последующие 19 лет. Результаты показали четкую статистическую связь: более продолжительный или частый дневной сон коррелировал с повышенным риском летального исхода.

Конкретные цифры и интерпретация

Согласно расчетам исследователей, каждый дополнительный час дневного сна в сутки увеличивал риск смерти примерно на 13%. Каждый дополнительный эпизод дневного отдыха повышал этот показатель на 7%. Особенно заметной оказалась разница между утренним и дневным сном: у тех, кто спал в утренние часы, риск смертности был на 30% выше по сравнению с людьми, отдыхавшими днем.

Ведущий автор работы Чэньлу Гао, PhD-исследователь из отделения анестезиологии Mass General Brigham, подчеркивает, что речь идет именно о корреляции, а не о причинно-следственной связи. Ученый предполагает, что чрезмерный дневной сон может быть индикатором наличия скрытых или хронических заболеваний, нарушений ночного сна или сбоя циркадных ритмов организма.

«Наше исследование показало связь между объективно измеренными привычками дневного сна и смертностью. Оно указывает, что мониторинг дневного сна имеет высокую клиническую ценность для раннего выявления заболеваний», — отмечает Гао. Этот подход может помочь врачам своевременно выявлять потенциальные проблемы у пациентов пожилого возраста.

Работа была опубликована в рецензируемом журнале JAMA Network Open, что подтверждает ее научную значимость. Исследование вносит важный вклад в понимание того, как изменения в режиме дня могут отражать общее состояние здоровья у людей старшего поколения.