Эксперт: синтетика — лучший выбор для летних тренировок

Продакт-менеджер бренда Bodycore Анастасия Валюженко в интервью «Газете.Ru» объяснила, как правильно подобрать экипировку для занятий спортом в жаркую погоду. По её словам, ключевое значение имеет материал, из которого изготовлена одежда.

Почему синтетика предпочтительнее

Для аэробных нагрузок — бега, кроссфита и аналогичных тренировок — эксперт рекомендует синтетические материалы: полиэстер, нейлон, эластан. Они эффективно отводят влагу от тела, быстро сохнут и сохраняют форму даже после многократных стирок. Если в составе есть 5–15% эластана, ткань становится эластичной и лучше садится по фигуре, подчёркивает Валюженко.

Хлопок, напротив, впитывает пот, становится тяжёлым и может вызывать дискомфорт при длительных нагрузках. Поэтому для интенсивных тренировок летом синтетика оказывается более практичным решением.

Крой и дополнительные детали

Для бега и кардиотренировок специалист советует выбирать облегающие модели: они уменьшают трение и не сбиваются во время движения. Для силовых упражнений, напротив, подойдёт свободный крой, который не сковывает движений.

Валюженко также обратила внимание на важные детали: вентиляционные вставки (например, сетчатые), UV-защиту для занятий на открытом воздухе и износостойкость. Качественная спортивная одежда выдерживает регулярные стирки при температуре 30–40 градусов и не теряет своих свойств, добавила она.

Таким образом, правильно подобранная экипировка не только повышает комфорт, но и способствует более эффективным тренировкам в летний период.