Как защититься от солнца с помощью одежды: физик развеивает мифы

Каждое лето на рынке появляется всё больше одежды с пометкой UPF — футболок, купальников, кофт и даже горнолыжных курток. Что означает эта аббревиатура? UPF (Ultraviolet Protection Factor) — коэффициент защиты от ультрафиолета. Если на бирке указано UPF 50, это значит, что ткань пропускает лишь около 2% ультрафиолетового излучения, блокируя остальные 98%.

Как ткань защищает от солнца: физика процесса

Защитные свойства одежды зависят от плотности переплетения нитей: чем меньше просветов, тем меньше ультрафиолета проходит на кожу. Вопреки распространённому мнению, цвет ткани не так важен. Тонкий чёрный хлопок может иметь UPF всего 10–15, а светлый плотный полиэстер — UPF 50+. Самые эффективные материалы — синтетические: полиэстер и нейлон.

Некоторые производители добавляют в волокна диоксид титана — тот же компонент, что используется в физических солнцезащитных кремах. Такая защита сохраняется на весь срок службы изделия.

Мокрый хлопок — почти как марля

Важный нюанс: при намокании многие ткани теряют защитные свойства. Особенно это касается хлопка — его UPF может упасть с 15–20 до 2–5. То есть мокрая хлопковая футболка на пляже практически бесполезна против ожогов. Полиэстер и нейлон сохраняют свои свойства даже во влажном состоянии.

Синтетические материалы особенно важны для горнолыжной одежды: снег отражает до 80% ультрафиолета, а на высоте излучение интенсивнее. Плотные мембранные ткани горнолыжных курток обычно сами по себе блокируют большую часть УФ-лучей.

Купальник с UPF: загореть не получится

Качественный купальник с UPF 50+ блокирует не менее 98% ультрафиолета. Загореть в нём практически невозможно — максимум лёгкий оттенок. Утверждения производителей об «умном купальнике для равномерного загара» — лукавство: равномерным будет именно отсутствие загара.

Дерматологи рекомендуют комбинированную стратегию: UPF-одежду использовать на закрытых участках как базовую защиту на весь день, а солнцезащитный крем наносить на открытые участки — лицо, шею, кисти рук и стопы, и обновлять каждые два часа.

Противопоказаний у UPF-одежды практически нет. Специалисты советуют разумный подход: 15–20 минут открытого солнца на руках и лице вне пиковых часов для большинства людей достаточно для синтеза витамина D.

Как отмечает Николай Зенченко, старший преподаватель кафедры физики и технической механики РТУ МИРЭА, UPF-одежда — не маркетинговый трюк, а реально существующая система оценки, в рамках которой после проверки одежде присваивают соответствующую маркировку. UPF-одежда эффективно дополняет солнцезащитный крем, но не заменяет его полностью — особенно на открытых участках тела. Главный риск, по словам эксперта, — не сама одежда, а поведенческий: человек в UPF-футболке может пренебречь кремом на лице и руках или купить дешёвую подделку с наклейкой UPF, не подтверждённую сертификацией. Поэтому важно проверять маркировку и покупать продукцию проверенных брендов.