Нарколог Марина Калюжная развеяла популярные мифы о быстром отрезвлении

Психиатр-нарколог, основатель и руководитель "Клиники доктора Калюжной" Марина Калюжная развеяла распространенные заблуждения о том, как можно ускорить отрезвление. Эксперт подчеркнула, что процесс выведения алкоголя из организма строго индивидуально и зависит от физиологии, а не от внешних факторов.

Почему кофе и душ бессильны

По словам специалиста, печень взрослого человека выводит около 0,1–0,15 промилле в час, и этот показатель невозможно изменить ни кофе, ни холодным душем, ни прогулкой на свежем воздухе. Калюжная отметила, что у женщин этот процесс протекает медленнее, чем у мужчин, из-за более низкой активности фермента, расщепляющего этанол. Это обусловлено физиологией и не поддается коррекции.

Ощущение трезвости возвращается значительно раньше, чем алкоголь фактически покидает кровь. Человек может чувствовать себя нормально, при этом содержание спирта в крови все еще может составлять 0,3–0,5 промилле. Координация и реакция при этом частично нарушены, но мозг не сообщает об этом, создавая ложное чувство безопасности.

Опасность самооценки и сон как ложный помощник

Именно из-за этого, как подчеркнула нарколог, большинство аварий с участием нетрезвых водителей происходит с людьми, которые искренне были уверены, что уже пришли в норму. Водители полагаются на собственные ощущения, а не на объективные данные, что часто приводит к трагедиям.

Также Калюжная развеяла миф о том, что полноценный сон способствует отрезвлению. Сон не ускоряет процесс вывода алкоголя, он просто идет параллельно. Если застолье затянулось до поздней ночи и сопровождалось крепкими напитками, то через шесть-семь часов после его окончания можно проснуться с содержанием алкоголя в крови, достаточным для лишения прав.

Поэтому единственный надежный способ проверить свое состояние перед тем, как сесть за руль, — это сертифицированный алкотестер. Ни приложения на телефоне, ни зеркало, ни субъективные ощущения не дают точного результата. Если есть сомнения, лучше отказаться от поездки, заключила врач.