Онищенко: 80% продолжительности жизни зависят от нашего образа жизни

МОСКВА, 3 августа. Низкая физическая активность и вредные привычки напрямую влияют на продолжительность жизни, поэтому каждый должен уметь брать ответственность за свое здоровье. Об этом в беседе с РИА Новости заявил академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

По его словам, лишь 20% продолжительности жизни зависят от качества здравоохранения, тогда как оставшиеся 80% — это результат того, как человек относится к собственному организму. «Вредные привычки, такие как алкоголь и курение, отнимают годы жизни, вейпы сейчас убивают население на планете», — подчеркнул эксперт.

Гаджеты вместо прогулок — новая угроза

Академик обратил внимание на тревожную тенденцию: многие люди все чаще выбирают использование гаджетов вместо прогулок на свежем воздухе. Такое времяпрепровождение, по словам Онищенко, ведет к снижению физической активности, что также может сокращать годы жизни.

Эксперт напомнил, что регулярные физические нагрузки — это не просто способ поддерживать форму, но и важный фактор долголетия. Отказ от активности в пользу сидения за экраном, по мнению академика, становится одной из скрытых причин преждевременного старения.

Что можно сделать?

Онищенко подчеркнул, что изменение привычек — дело каждого. Даже небольшие шаги, такие как ежедневная ходьба или отказ от вредных пристрастий, могут существенно повлиять на качество и продолжительность жизни.

Эксперт призвал пересмотреть отношение к здоровью и не перекладывать ответственность только на врачей. В конечном счете, именно образ жизни определяет, сколько лет человек сможет прожить активно и полноценно.

Таким образом, слова академика служат напоминанием: забота о себе начинается с ежедневных решений — от выбора еды до физической активности.