Постигровая депрессия: реальное явление или выдумка геймеров?

Ученые из Польши провели масштабное исследование, чтобы понять, что стоит за так называемой «постигровой депрессией» — состоянием, которое многие геймеры описывают как чувство опустошенности после завершения захватывающей игры. Результаты работы были опубликованы в журнале Current Psychology.

Как изучали феномен

Авторы исследования обратили внимание на многочисленные комментарии в социальных сетях, где игроки делились ощущениями тоски и пустоты после финала игры. Чтобы систематизировать эти наблюдения, ученые провели двухэтапный эксперимент.

На первом этапе была разработана и протестирована первая версия шкалы постигровой депрессии. Участников набирали через соцсети и игровые платформы. В итоговую выборку вошли 210 человек (средний возраст — около 28 лет), большинство из которых играли ежедневно или почти ежедневно. Они заполнили анкету из 20 пунктов и прошли несколько психологических тестов, оценивающих базовое психическое здоровье, склонность к руминации (навязчивым негативным мыслям) и рефлексии (позитивному осмыслению). Также участники указали жанр игры, которую недавно прошли.

На основе полученных ответов исследователи создали финальную шкалу из 17 вопросов, разбитых на четыре категории: руминация, связанная с игрой; чувство грусти или пустоты из-за завершения игры; потребность запустить игру заново; и медийная ангедония — неспособность получать удовольствие от других игр или медиа после сильного игрового опыта.

Результаты и выводы

Ученые подтвердили, что постигровая депрессия — реальное явление. Наиболее выраженные симптомы испытывали игроки, проводившие много времени в RPG (ролевых играх), а также люди с высокой склонностью к руминации и трудностями в переработке эмоций.

На втором этапе исследования, в котором участвовали 163 игрока (средний возраст около 30 лет), структура новой шкалы была подтверждена. Участники заполняли опросники на общие симптомы депрессии, руминацию и эмоциональную регуляцию. Результаты показали, что шкала из 17 пунктов действительно позволяет оценить постигровую депрессию. Чаще всего игроки сообщали о руминациях, связанных с игрой, а медийная ангедония была менее выражена. Вновь было отмечено, что чувство пустоты сильнее у поклонников RPG.

Авторы подчеркивают: постигровую депрессию не следует приравнивать к клинической депрессии или психическому расстройству. Термин придумали сами игроки, и ученые решили его сохранить. Также исследователи отмечают, что их данные собраны в один момент времени, поэтому нельзя установить причинно-следственную связь: возможно, люди с нестабильным психическим здоровьем более подвержены постигровой депрессии, но не исключено, что сами переживания после игры со временем ухудшают состояние человека.