Отсутствие смартфона вызывает физиологический стресс: данные эксперимента

Постоянная доступность смартфона давно стала нормой, но что происходит с организмом, когда гаджет исчезает? Ранее это оценивали лишь с помощью опросов, однако новое исследование впервые продемонстрировало объективные физиологические изменения. Ученые зафиксировали рост электродермальной активности — показателя работы потовых желез, контролируемых симпатической нервной системой — во время временного изъятия телефона.

Дизайн исследования и участники

В эксперименте приняли участие 110 студентов-стоматологов из Университета медицинских наук Доу в Карачи (Пакистан). Сначала участники заполнили опросник NMP-Q, который измеряет степень номофобии — страха остаться без смартфона. По результатам испытуемых разделили на группы с легкой, умеренной и тяжелой номофобией: у большинства была умеренная форма, у четверти — тяжелая.

Эксперимент состоял из трех этапов: 15 минут с телефоном, 45 минут без него (в это время звонили дважды и отправляли три сообщения, чтобы усилить ожидание), затем снова 15 минут с телефоном. На протяжении всего времени измеряли электродермальную активность, частоту сердечных сокращений и дыхания.

Результаты: тело реагирует на отсутствие гаджета

Средняя электродермальная активность выросла с 0,02 микросименса на исходном этапе до 2,87 микросименса во время лишения смартфона. После возвращения телефона показатель снизился до 1,80 микросименса, но оставался значительно выше исходного уровня. Важно отметить, что частота сердечных сокращений изменилась незначительно, а дыхание осталось прежним.

Ключевая находка — связь реакции с уровнем номофобии. Чем выше был балл по опроснику, тем сильнее возрастала активация симпатической нервной системы при отсутствии гаджета. То есть физиологический стресс был особенно выражен у тех, кто больше боится разлуки со смартфоном.

По мнению авторов, электродермальная активность обладает большей чувствительностью для регистрации таких состояний, чем пульс или дыхание. Это объясняется тем, что потоотделение быстро реагирует на эмоциональное напряжение.

Ограничения исследования

Ученые подчеркивают, что их работа не доказывает наличие «ломки» от смартфона. Они не измеряли биохимические маркеры стресса, такие как кортизол, и не спрашивали участников об их самочувствии непосредственно во время эксперимента. Кроме того, выборка была ограничена студентами-стоматологами, преимущественно женщинами, поэтому результаты могут не распространяться на другие группы.

Несмотря на ограничения, исследование приближает нас к пониманию того, как цифровая зависимость влияет на тело. Возможно, в будущем это приведет к разработке методов снижения стресса при вынужденном отказе от телефона.