Ученые раскрыли цепочку: как природа делает нас счастливее через принятие тела

По мере урбанизации и отдаления человека от естественной среды ученые все активнее изучают влияние природы на благополучие. Многочисленные работы подтвердили, что контакт с зелеными зонами снижает стресс и улучшает здоровье, однако детали этого процесса долго ускользали от исследователей.

Как устроен эксперимент

Международный коллектив психологов организовал проект, в котором после тщательной проверки данных приняли участие 50 363 человека из 58 стран, говорящих на 36 языках. Средний возраст добровольцев составил 33 года, большинство из них — женщины, проживающие в городах.

Участники заполняли опросники, оценивающие уровень контакта с природой в повседневной жизни, чувство связи с ней, самосострадание (доброе отношение к себе в трудные моменты), степень психологического восстановления после последнего визита на природу, а также ключевые показатели: позитивное отношение к телу и удовлетворенность жизнью.

Три пути к счастью через тело

Анализ показал, что частота пребывания на природе действительно повышает удовлетворенность жизнью, но не напрямую. Исследователи построили статистическую модель, которая выявила цепочку факторов. Главным посредником выступил позитивный образ тела — уважительное и принимающее отношение к собственной телесности.

К этому состоянию ведут три возможных пути. Первый — через самосострадание: природа усиливает доброе отношение к себе, что помогает сформировать здоровый образ тела. Второй — через психологическое восстановление: прогулки дарят отдых, ясность и спокойствие, что улучшает восприятие собственного тела. Третий путь — через чувство единства с природой — оказался слабым, вопреки некоторым предыдущим выводам.

Результаты опубликованы в авторитетном журнале Environment International. Модель подтвердилась в 53 из 58 стран, что говорит о ее кросс-культурной устойчивости. Она работает одинаково для людей любого пола и возраста. Небольшие отклонения, которые могут объясняться местной спецификой, отмечены лишь в Бразилии, Индии, Пакистане, Латвии и на Тайване.