Поиск

Поиск по материалам

Сколько калорий нужно в день: нормы для мужчин и женщин от врача
Здоровье 02.06.2026 01:30

Сколько калорий нужно в день: нормы для мужчин и женщин от врача

Врач Максим Сычев рассказал о суточных нормах калорий для взрослых, а также о том, как скорректировать рацион в зависимости от целей — похудения, набора массы или поддержания веса.

35 просмотров 4 мин
Названы три главные причины переедания: вода, инсулин и скорость еды
Здоровье 06.05.2026 02:30

Названы три главные причины переедания: вода, инсулин и скорость еды

Врач Андрей Мартюшев-Поклад объяснил, как нехватка жидкости, продукты, стимулирующие инсулин, и плохое пережевывание приводят к перееданию, и дал простые советы по его профилактике.

36 просмотров 4 мин