Одиночество и изоляция отнимают у мужчин почти шесть лет здоровой жизни

Недостаток социальных контактов давно связывают с повышенным риском физических и психических заболеваний, однако их влияние на продолжительность здоровой жизни оставалось неясным. Международная группа ученых решила восполнить этот пробел, проанализировав данные Британского биобанка — крупнейшего в мире лонгитюдного исследования здоровья.

В выборку вошли 277 489 человек в возрасте от 40 до 69 лет. На момент начала наблюдений у них не было заболеваний семи групп: диабета второго типа, сердечно-сосудистых, респираторных и нейродегенеративных болезней, рака, депрессии и тревожного расстройства. Ученые оценили уровень одиночества и изоляции на основе совместного проживания, частоты контактов с другими людьми и участия в социальной деятельности. Участников разделили на четыре группы: без обоих факторов, только одиноких, только изолированных и тех, кто одновременно испытывал и то, и другое.

Потерянные годы жизни

Используя статистические модели, исследователи оценили, сколько лет после 50-летнего возраста человек проживет до появления одного из заболеваний или смерти. Наибольшая разница наблюдалась у мужчин, которые одновременно чувствовали одиночество и были социально изолированы: их ожидаемый период жизни без депрессии и тревожного расстройства оказался на 5,8 года короче, чем у мужчин без этих факторов. У женщин разница составила 3,7 года.

Физическое здоровье пострадало в меньшей степени. При сочетании одиночества и изоляции женщины имели на 2,4 года меньше жизни, а мужчины — на 1,7 года. По отдельности оба состояния также были связаны с сокращением продолжительности жизни без болезней.

Социальная изоляция и образ жизни

Ученые учли такие факторы, как курение, масса тела, физическая активность, питание и сон. Оказалось, что при более здоровом образе жизни социальная изоляция была связана с меньшей потерей лет без заболеваний. Это подчеркивает важность комплексного подхода к профилактике.

Результаты показывают, что одиночество и нехватка контактов могут иметь серьезные последствия для общественного здоровья. ВОЗ оценивает, что примерно каждый шестой человек испытывает одиночество, что делает эту проблему глобальной.

Изолированному человеку способны помочь общественные пространства и возможность пообщаться с другими людьми. Однако такие методы работают лишь для сильно изолированных людей. Тому, кто окружен людьми, но не чувствует близости, простого увеличения числа встреч может быть недостаточно.