Офтальмолог предупредила: алкоголь и выпечка вредят зрению

Забота о здоровье глаз — это не только регулярные осмотры у офтальмолога, но и правильное питание. Врач-офтальмолог Елена Оноприенко в интервью РИА Новости рассказала, какие продукты из повседневного рациона могут навредить зрению.

Алкоголь и выпечка под запретом

По словам специалиста, в первую очередь стоит отказаться от алкоголя и выпечки. Эти продукты, как отметила врач, негативно влияют на состояние сетчатки глаза и могут спровоцировать ухудшение зрения.

Оноприенко пояснила: алкоголь и изделия из белой муки содержат большое количество «быстрых» углеводов, которые особенно вредны для макулы — центральной области сетчатки, отвечающей за остроту зрения, способность читать и различать цвета.

Кофе нарушает кровоснабжение глаз

Не менее опасным для глаз врач назвала и привычку пить кофе. Этот напиток, по данным офтальмолога, ухудшает кровоснабжение сосудов глазного яблока, что может привести к кислородному голоданию тканей и снижению зрения.

Оноприенко подчеркнула, что особенно чувствительны к таким нарушениям люди, уже имеющие проблемы с глазами или предрасположенность к глазным заболеваниям.

Таким образом, чтобы сохранить зрение на долгие годы, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него алкоголь, выпечку и кофе. Вместо этого врач рекомендует включать в меню продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, которые способствуют здоровью глаз.

Офтальмолог напомнила, что питание — лишь один из факторов, влияющих на зрение. Важно также соблюдать режим работы за компьютером, делать гимнастику для глаз и своевременно посещать врача.