Новый метаанализ 20 исследований показал, что высокое потребление фруктов и овощей связано со снижением риска преддиабета на 18%. Профессор Олег Медведев рекомендует отдавать предпочтение цельным фруктам, а не сокам, и учитывать способ приготовления овощей.
Регулярные обследования, правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя — ключевые факторы снижения риска рака, заявил депутат Госдумы, хирург-онколог Бадма Башанкаев.
Главный сердечно-сосудистый хирург Минздрава Лео Бокерия предупредил, что вредные привычки ведут к появлению бляшек в сосудах и росту числа инфарктов среди молодых людей 25–40 лет.
Главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала, как повысить свои шансы дожить до 100 лет. Всё в наших руках — нужно лишь следить за здоровьем и менять образ жизни.
Нутрициолог Ирина Меркулова предупредила, что переработанное мясо, сладкие напитки и жирные соусы увеличивают риск онкологии. Каждые 50 граммов колбасы или бекона в день повышают риск рака толстой кишки на 18%.
Отказ от курения, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность и контроль ключевых показателей здоровья названы основой активного долголетия на конференции в Вене.
В социальных сетях набирает популярность тренд «мужской корм», который делает акцент на потреблении белка, игнорируя другие аспекты питания.
