Врач Юлия Смирнова рассказала, что для здоровья достаточно 7,5 тысячи шагов в день, а главное — не количество, а интенсивность ходьбы.
Академик Геннадий Онищенко рассказал, что только 20% продолжительности жизни определяются качеством здравоохранения, а 80% зависят от отношения человека к своему здоровью. Вредные привычки и малоподвижный образ жизни сокращают годы.
Ученые выяснили, что каждый дополнительный час сидения в сутки увеличивает смертность от рака на 9%. Замена часа сидения на легкую активность снижает риск на 12%.
Исследование с участием более 90 000 человек показало, что непрерывное сидение дольше 30 минут в день повышает риск смерти от рака. Даже лёгкая активность, например глажка, помогает снизить этот риск.
Ветеринар Елизавета Бабаева рассказала, как распознать инсульт у собаки или кошки: от потери рефлексов до странной походки. Проверьте своего любимца по этим признакам.
Разбираемся, действительно ли методика на беговой дорожке — прорыв в фитнесе или очередной хайп, раздутый индустрией.
