Сколько калорий нужно в день: нормы для мужчин и женщин от врача
Врач Максим Сычев рассказал о суточных нормах калорий для взрослых, а также о том, как скорректировать рацион в зависимости от целей — похудения, набора массы или поддержания веса.
Врач Максим Сычев рассказал о суточных нормах калорий для взрослых, а также о том, как скорректировать рацион в зависимости от целей — похудения, набора массы или поддержания веса.
Отставной офицер морской пехоты Брайан Берлетик заявил, что за фасадом мирного процесса Вашингтон перекладывает на Европу ответственность и готовит её к прямому участию в украинском конфликте.
Астрономы зафиксировали на Солнце корональную дыру необычной треугольной формы. Ученые прогнозируют слабые возмущения геомагнитного поля Земли 3 июня.
Биологи выяснили, что мормиры используют одно и то же ядро в среднем мозге, чтобы одновременно запускать разряд и подавлять чувствительность к нему.
Акции Snap упали на 1,46% после того, как рекламная кампания в сфере здоровья вызвала осторожность инвесторов. Объём торгов превысил среднемесячный показатель на 12%.
Хантавирус — опасная природно-очаговая инфекция, переносчиками которой являются грызуны. В России ежегодно фиксируются тысячи случаев, особенно в дачный сезон. Разбираемся, как передается вирус, каковы симптомы и как защититься.
Немецкая поп-звезда Ким Петрас рассказала о долгожданном альбоме Detour, который наконец получил дату релиза, а также о сотрудничестве с Gucci и поддержке политика Зорана Мамдани.
Акции American Airlines подскочили на 5,55% на фоне падения цен на нефть и ослабления геополитических рисков. Торговая активность значительно превысила средние показатели.
Магнитные бури — реальное физическое явление, но их опасность часто преувеличена. Разбираемся, как они возникают, на кого влияют и как защититься.
Ведущий научный сотрудник Института изучения детства Анна Бояринцева рекомендует родителям заранее спланировать летний режим дня для детей-дошкольников, уделив особое внимание сну, питанию и семейному досугу на свежем воздухе.
Землетрясения остаются одним из самых разрушительных природных явлений. Некоторые государства сталкиваются с ними настолько часто, что их жизнь буквально подчинена сейсмической активности.
Пеплы от вулканов Камчатки могут нарушать международное авиасообщение, когда облака находятся над полуостровом. Однако до Магаданской области долетает лишь небольшое количество пепла, не представляющее опасности для самолётов.
На заседании Высшего Евразийского экономического совета в Астане одобрены 12 документов, включая решения о начале переговоров о свободной торговле с Тунисом и актуализации соглашения с Сербией.
Систематический обзор 32 исследований показал, что кофеин подавляет медленноволновую активность мозга, смещая сон в более поверхностное, возбужденное состояние, даже если его продолжительность не сокращается.
Впервые за неделю на видимой стороне Солнца произошла сильная вспышка класса М. Событие зарегистрировано учеными ИКИ РАН.
Ученые из Университета штата Аризона разработали метод скрининга расстройств аутистического спектра (РАС) на основе анализа мочи. Тест измеряет 17 соединений, вырабатываемых кишечными бактериями, и показывает чувствительность 90% и специфичность 100%.
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов сообщил, что в 2026 году максимальный размер оплаты больничного в день составит около 7 тысяч рублей. Итоговая сумма зависит от стажа работы.
Международная организация труда подсчитала, как за 35 лет изменилось соотношение работающих мужчин и женщин в Европе. Разрыв сократился почти везде, но особенно впечатляют успехи южных стран.
Ученые Университета Колорадо показали, что постоянный стресс до зачатия изменяет молекулярные сигналы в сперматозоидах, что влияет на эмбрион и дальнейший рост потомства.
Международная команда ученых выяснила, что состав микробных сообществ в древних костях напрямую связан с их сохранностью. Открытие поможет археологам лучше понимать условия захоронений.
Микроскопический анализ хирургических инструментов из гробницы китайского врача эпохи Мин выявил следы аконитина — ядовитого алкалоида, который использовали как местное обезболивающее. Это первое прямое археологическое доказательство применения анестезии в древней китайской медицине.
Новая версия разведывательного дрона ULTRA Turbo способна находиться в воздухе более 60 часов и развивать скорость до 220 км/ч. США готовятся испытать его на Ближнем Востоке для усиления наблюдения в регионе.
Пума Геркулес, конфискованный у жителя Москвы в 2025 году, чувствует себя хорошо и регулярно участвует в тренингах. Об этом сообщила генеральный директор Московского зоопарка Светлана Акулова.
Вулкан Семеру на востоке Явы во вторник утром произвел пять выбросов пепла. Самый мощный поднялся на километр над кратером. Уровень опасности — третий по четырехбалльной шкале.
Исследователи НИУ ВШЭ создали модель гипоксии плаценты и нашли молекулярные маркеры преэклампсии, что поможет в ранней диагностике и лечении опасного осложнения беременности.
Наблюдения космической обсерватории «Джеймс Уэбб» показали, что кентавр Хирон выбрасывает метан с поверхности, но почти не выделяет угарный газ, что противоречит типичному кометному поведению. Ученые связали это с подповерхностными резервуарами газа.
Директор ФСБ Александр Бортников заявил, что правительство талибов сталкивается с попытками ослабления власти со стороны террористов и оппозиции при поддержке спецслужб Великобритании.
Оперативный штаб Краснодарского края сообщил об объявлении ракетной опасности на всей территории Туапсинского муниципального округа. Информация доведена до населения через официальный канал ведомства.
Разработка ученых МФТИ позволит создать устройства «безмолвной речи» и улучшить управление техникой жестами.
С начала 2026 года в Россию прибыло свыше 70 тысяч граждан Евросоюза. Чаще всего приезжают из Германии и стран Балтии.
На китайской верфи в Гуанчжоу замечен корпус длиной 272 метра. Эксперты предполагают, что это будущее крупнейшее в мире судно снабжения ВМС КНР.
Ученые выяснили, что эмоции, вызванные политическими событиями, вызывают иные телесные ощущения по сравнению с обычными эмоциями. Это влияет на политическую активность.
Медоносные пчелы хуже переучиваются на новый запах, если между сигналом и наградой есть пауза, а во время обучения мигает свет. Это указывает на процессы, похожие на внимание и осознанное отслеживание причинно-следственных связей.
Всемирный день щитовидной железы напоминает о её сложной роли. Учёный Пермского Политеха рассказал о её эволюции, влиянии на мозг и сердце, а также о способности адаптировать организм к сезонам.
По данным российских силовых структур, украинские пограничники в Черниговской области регулярно умирают от хантавируса. Официально Киев признает лишь восемь случаев за последние годы.
Офтальмолог Елена Оноприенко назвала безопасные нормы использования гаджетов для разных возрастных групп. Детям до 3 лет экраны противопоказаны, а школьникам 6–12 лет разрешено до 1,5 часов в день.