Диетолог София Кованова рассказала, что употребление киви вечером способствует улучшению сна, а в день можно съедать до трех плодов.
Старший преподаватель кафедры хирургии Александр Умнов объяснил, почему неумеренное употребление арбузов и дыни отдельно от основной еды может вызвать брожение в кишечнике, и посоветовал отдавать предпочтение местным сезонным продуктам.
Популярные инъекции для снижения веса, такие как Wegovy и Mounjaro, сопровождаются множеством побочных эффектов. Разбираемся, какие из них подтверждены исследованиями, а какие остаются на уровне слухов.
Блогеры и фитнес-инфлюенсеры призывают резко увеличить потребление клетчатки. Эксперт по питанию Кери Глассман объясняет, стоит ли следовать тренду.
Главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова объяснила, почему окрошка может быть опасна для людей с заболеваниями ЖКТ, печени, желчного пузыря, а также при подагре и диабете.
Доктор медицинских наук Сергей Леонов рассказал, как пережить аномальную жару: ограничить пребывание на солнце, пить больше воды и правильно питаться.
Главный диетолог Приморья Ольга Ямилова рассказала, сколько окрошки можно съедать в день без вреда для здоровья.
Врач-нутрициолог Антонина Цвинария рассказала, какие овощи лучше всего подходят к шашлыку и как избежать проблем с пищеварением во время майских праздников.
Врач-диетолог Галина Лебедева рассказала, какие продукты не стоит подавать к шашлыку, чтобы не перегружать печень и избежать брожения в кишечнике.
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какое мясо для шашлыка самое полезное и как избежать тяжести после еды.
Президент НАИС Антонина Цвинария рекомендует для шашлыка выбирать нежирное мясо, готовить маринад самостоятельно и избегать образования горелой корочки.
Даже лёгкие удары по шлему, не вызывающие сотрясения, способны за двое суток изменить микробиом кишечника. К концу сезона эти изменения накапливаются, что может объяснять системное воспаление и снижение когнитивных функций у спортсменов.
Врач Андрей Мартюшев-Поклад объяснил, как нехватка жидкости, продукты, стимулирующие инсулин, и плохое пережевывание приводят к перееданию, и дал простые советы по его профилактике.
Полудикие макаки в Гибралтаре начали есть землю, чтобы справиться с расстройством желудка от туристического фастфуда. Это не инстинкт, а культурная традиция.
С возрастом пищеварение может давать сбои, вызывая дискомфорт. Эксперт объясняет, почему это происходит и как часто встречается.
С возрастом пищеварительная система может работать менее эффективно. Гастроэнтеролог объясняет причины и распространённость этой проблемы.
Приматолог Бирютэ Галдикас, скончавшаяся в возрасте 79 лет, посвятила десятилетия изучению и сохранению орангутанов, изменив научное представление об этих животных.
Гастроэнтерологи единогласно советуют простую диетическую корректировку для естественного облегчения запоров. Речь идёт о продукте, богатом клетчаткой и полезными для кишечника соединениями.
