Исследование китайских учёных показало: регулярные занятия спортом помогают мозгу противостоять информационной перегрузке, вызванной просмотром коротких роликов. У тренированных людей префронтальная кора работает эффективнее, компенсируя негативные эффекты.
Ежедневная физическая активность — один из важнейших шагов к формированию здоровых привычек, снижающих риск развития деменции. Разбираемся, как движение помогает сохранить ясность ума.
Эксперименты на мышах показали, что сокращение мышц живота вызывает смещение мозга внутри черепа. Это механическое воздействие помогает нервной системе очищаться от токсинов и клеточного мусора.
Первый заместитель руководителя ФМБА Татьяна Яковлева заявила, что процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это заявление прозвучало на фоне дискуссии о повышении возрастной границы молодежи до 40 лет.
Ученые выяснили, что привычка подниматься по лестнице пешком вместо лифта связана с более низким риском преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.
Новый метаанализ 20 исследований показал, что высокое потребление фруктов и овощей связано со снижением риска преддиабета на 18%. Профессор Олег Медведев рекомендует отдавать предпочтение цельным фруктам, а не сокам, и учитывать способ приготовления овощей.
Работа в саду или огороде — не только приятное времяпрепровождение, но и естественный способ снизить стресс. Ученые выяснили, что ключевую роль в этом играет почвенная бактерия Mycobacterium vaccae.
Новое исследование показало, что у людей с депрессией область гиппокампа, отвечающая за память, меньше. Связь сохранялась даже с учетом других факторов, включая признаки болезни Альцгеймера.
Академик Геннадий Онищенко рассказал, что только 20% продолжительности жизни определяются качеством здравоохранения, а 80% зависят от отношения человека к своему здоровью. Вредные привычки и малоподвижный образ жизни сокращают годы.
По словам эксперта ВОЗ, наличие образованной супруги способно существенно снизить риск преждевременной смерти мужчины. Разбираемся, какие научные данные подтверждают эту связь.
Ученые из США выяснили, что регулярное употребление кофе значительно уменьшает вероятность развития цирроза, рака печени и других патологий. Защитный эффект связан не только с кофеином, но и с антиоксидантами.
Врач по медицинской профилактике Антонина Саволюк предупредила о рисках усиленной работы на даче: скачки давления, варикоз и отеки. Она рекомендует постепенно увеличивать нагрузку и делать перерывы.
Предиабет протекает без специфических симптомов, поэтому главным способом его выявления остается лабораторная диагностика. Эксперт рассказала, какие анализы помогают обнаружить состояние на ранней стадии.
Заместитель министра здравоохранения РФ Евгений Камкин сообщил, что сахарный диабет ежегодно выявляют у 500 тысяч человек в России. Заболеваемость растет, но это связано с улучшением диагностики скрытых форм болезни.
Регулярные обследования, правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя — ключевые факторы снижения риска рака, заявил депутат Госдумы, хирург-онколог Бадма Башанкаев.
Профессор Университета Кэйо Кодзи Хасэ рассказал, что соя стимулирует выработку защитных антител IgA, которые помогают кишечнику бороться с инфекциями. Исследование на мышах показало, что соевый рацион увеличивает количество полезных бактерий.
Масштабное 25-летнее исследование показало, что игровые виды спорта с социальным взаимодействием — теннис и бадминтон — лидируют по влиянию на продолжительность жизни.
С середины недели значительная часть Новой Англии окажется во власти аномальной жары. Эксперты предупреждают: стандартный показатель температуры воздуха не дает полной картины риска перегрева. Ориентироваться стоит на так называемую «влажную температуру» (wet bulb globe temperature).
Исследование с использованием ИИ показало, что плотность мышц грудной клетки и спины может быть маркером здоровья сердца. Люди с более качественными мышцами реже страдают от инфарктов и преждевременной смерти.
Редакция Guardian Travel совместно с Lonely Planet запускает конкурс лучших историй о пеших прогулках в Европе. Победитель получит сертификат на 200 фунтов от Coolstays.
Наталья Мокрышева, директор НМИЦ эндокринологии, объяснила, что дети, проводящие много времени с гаджетами, находятся в статичном состоянии и не тратят энергию, что ведет к набору веса.
Правительство России утвердило перечень факторов риска, которые запускают преждевременное старение и неинфекционные заболевания. В списке — курение, ожирение, неправильное питание и низкая физическая активность.
Правительство России опубликовало рекомендации по здоровому образу жизни: когда завтракать, сколько пить воды и как спать. Документ уже направлен в медицинские организации.
Новые исследования показали, что сохранение активности тимуса во взрослом возрасте связано с более долгой жизнью, меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний и лучшей выживаемостью при раке.
Врач Максим Сычев рассказал о суточных нормах калорий для взрослых, а также о том, как скорректировать рацион в зависимости от целей — похудения, набора массы или поддержания веса.
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов сообщил, что в 2026 году максимальный размер оплаты больничного в день составит около 7 тысяч рублей. Итоговая сумма зависит от стажа работы.
Ученые Университета Колорадо показали, что постоянный стресс до зачатия изменяет молекулярные сигналы в сперматозоидах, что влияет на эмбрион и дальнейший рост потомства.
Отказ от курения, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность и контроль ключевых показателей здоровья названы основой активного долголетия на конференции в Вене.
Иван Лыткин, ветеран Великой Отечественной войны, отпраздновал столетие. Его внук рассказал, что дедушка никогда не курил и не пил, даже на фронте отдавая свои пайки сослуживцам. С детства увлеченный лыжами, он и сегодня остается примером стойкости.
49% жителей Евросоюза занимаются спортом раз в неделю или чаще. При этом почти половина европейцев не тренируются никогда. Данные Евробарометра показали, где спорт в почёте, а где — нет.
Британские ученые выяснили, что увлечение искусством — от танцев до посещения выставок — может замедлять биологическое старение не хуже спорта. Эффект особенно заметен у людей старше 40 лет.
Президент НМИЦ ДГОИ имени Дмитрия Рогачева, академик РАН Александр Румянцев перечислил основные заболевания, характерные для старшего поколения: гипертония, диабет второго типа, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Магнитные бури — природное явление, которое может влиять на самочувствие и работу техники. Разбираемся в причинах, последствиях и способах защиты.
С возрастом пищеварение может давать сбои, вызывая дискомфорт. Эксперт объясняет, почему это происходит и как часто встречается.
